一般社団法人日本舌協会
WHAT IS CHOUZETSU
舌の機能を整えることで、健康・美容・生活の質を高めていく。日本舌協会の中核となる考え方です。
WHAT IS CHOUZETSU
調舌（ちょうぜつ）は、舌の機能を整えることで、健康・美容・生活の質を高めていく日本舌協会の専門的なアプローチ。0歳から高齢期まで、世代ごとに目的があります。※「調舌」は商標登録済みです。
FOR KIDS
成長期の舌は、姿勢・咀嚼・嚥下・呼吸の土台。窒息事故の予防も含めて、発達を口から支えます。
FOR ADULTS
発音や表情筋のバランスを保ち、顔の印象を整える。口の健康を保つことは、全身の健康にもつながります。
FOR SENIORS
嚥下機能の低下からくる誤嚥性肺炎のリスクに備え、寝たきり防止へ。食べる力を長く保ちます。
BEAUTY FROM THE BASE
舌は、下あごの内側を満たす大きな筋肉。その位置と使い方は、口元や横顔の印象と深く関わっています。顔のケアだけで思うように変わらなかった理由は、土台にあるのかもしれません。
01 / FACE LINE
舌が下がると、顎の下を支える筋肉もゆるみがち。舌を上あごへ持ち上げる力は、フェイスラインを内側から支えています。
02 / EXPRESSION
舌の位置は、口まわりの筋肉のバランスと連動しています。「ぽかん」と口が開くクセは、口元の印象にあらわれます。
03 / PROFILE
舌は、頭を支える首まわりの筋肉ともつながっています。舌の位置を整えることは、姿勢や横顔の印象づくりの一部です。
※美容領域の学びは、専門講座「美緩調舌」でも体系的に扱っています。
BEFORE / AFTER
協会サイトに掲載されている、調舌トレーニング前後の変化の実例から。
一般の方
下がっていた舌（低位舌）・むせ
舌が上あごに着くように。むせがなくなり、肩こりの緩和やフェイスラインの変化も。
ストレートネックに悩む方
低位舌と、首・肩のこわばり
肩こりが軽くなり、「顔が小さく、首が長く見える」と言われるように。
歯科衛生士
舌の位置の乱れ
舌の位置が整い、フェイスラインが引き締まってさらに小顔に。
スポーツトレーナー
強い食いしばり・歯の削れ
食いしばりが軽くなり歯を守れるように。アスリートの指導にも調舌を活用。
※個人の変化の例であり、効果を保証するものではありません。
TONGUE & SWALLOWING
舌は食べ物をまとめ、口の奥へ送り、飲み込みへつなぐ役割を担います。
噛んだ食べ物を、飲み込みやすいひとまとまりに。
舌と上あごで圧をつくり、食べ物を口の奥へ。
安全な飲み込みへ、スムーズにバトンを渡す。
RESEARCH NOTE
中高年の入院患者を対象にした観察研究では、飲み込むときの舌圧が低いことが誤嚥性肺炎と関連していました。また、要介護高齢者を対象にした研究でも、舌圧の低下と嚥下障害との関連が示されています。
KOUIKU / STARTS BEFORE BIRTH
「呼吸」と「嚥下」は、命を支える2つの機能。この2つがうまくいかないと、影響は口の中だけでなく全身に及びます。だから小児の口の発達は、全身の発達とセットで考えます。
口の発達は、お腹の中にいるころからもう始まっています。
抱っこの仕方、授乳の仕方。何気ない毎日が口の育ちをつくります。
離乳食を始めるタイミングと方法が、噛む・飲み込むの基礎になります。
口の発達だけを切り離さず、姿勢や身体の発達と一緒に見守ります。
30 SECOND CHECK
診断のためではなく、今の口の使い方に目を向けるためのチェックです。
気になる項目を選んでください。
ONE SMALL NOTICE
CAN CHANGE A LIFETIME.
知ることで
守れる未来がある。
まずは、自分の舌を知る60分から。
STAY CONNECTED
一般社団法人
日本舌協会
JAPAN TONGUE ASSOCIATION
0歳から高齢期まで。
呼吸と嚥下を支える舌を、知識と実践へ。